2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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2049 kcal
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脂質: 102.28g | たんぱく質: 93.22g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, 2% Fat Milk, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. 昼食: Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls. 夕食: Trader Joe's Fire Roasted Vegetables with Balsamic Butter Sauce, Steak (Lean and Fat Eaten), Trader Joe's Sweet Potatoes, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Pistachio Nuts , Great Value Chocolate Ice Cream, Hershey's Chocolate Syrup. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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