2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1891 kcal
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脂質: 102.21g | たんぱく質: 66.91g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Tassimo Cappuccino, Edeka Williams-Christ Birnen, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Marmeladen und Eingemachtes, Géramont Cremig Leicht, Vollkornbrötchen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Zitronensaft. 昼食: Sula Creme Caramel Bonbon , Rote Paprika, Grüne Paprika, Parmesan (Gerieben), Spritzkuchen, Tassimo Cappuccino, Barilla Pesto Alla Genovese, Linessa Mozzarella Light, Dorfmühle Dinkelnudeln. 夕食: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Rügenfisch Schillerlocken, Gouda oder Edamer, Vita D'or Pflanzen Margarine, Vollkornbrot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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