2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1078 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 85.43g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オレンジ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 目玉焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: レバー, ねぎま, きゅうり, キャベツ, クリームコロッケ, エビフライ, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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