|
18.2/48.5
|
62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
2179 kcal
|
脂質: 56.50g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 323.58g.
朝食: あんこ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, ポテトサラダ, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, バナナ. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, ほっともっと しょうが焼きコンビ弁当, ヤマザキ製パン ずっしりつぶあんぱん. 夕食: きゅうり, 調理したなす, ベイシア ライトツナフレーク, セブンイレブン おでん 味しみ大根, マヨネーズ（低カロリー）, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|