josephc0917の日記, 2019年 11月 18日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重88.6
體脂30.8
水分49.3
基代1643
內臟15
肌肉58.1
骨質3.1
快到89了😱😱😱

88.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 88.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:

1731 kcal

脂質: 33.02g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 284.65g. 朝食: 媽宮黑糖糕. 昼食: 黑糖糕, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉三明治, 葡萄, 橘子, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 滷牛肉. 夕食: 黑糖糕, Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿, 香蕉. もっと...

3438 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中

13 人のサポーターいいね！

還是沒有89👍👍厲害了

2019年 11月 17日投稿者: 尼歐NEO

還好還好～還沒到89，safe😅😅

2019年 11月 17日投稿者: gulinlin

今天又週一了有秘密武器

2019年 11月 17日投稿者: gulinlin

😱是珍珠奶茶+雞排的錯嗎？🤔

2019年 11月 17日投稿者: kuo19750926

每次88都站沒兩天😎😎😎

2019年 11月 17日投稿者: chenxxxcccc

我昨晚也吃了派克小女兒還帶回喜餅(大小盒都是中式餅，感覺好像回到收到超多又超大的中秋月餅😰😰😰，先切了一個有葡萄干的綠豆凸分食)，今天也胖了半公斤😱😱😱

2019年 11月 17日投稿者: chenxxxcccc

完蛋了今天吃菜

2019年 11月 17日投稿者: josephc0917

我覺得G排😭

2019年 11月 17日投稿者: josephc0917

應該冰珍奶

2019年 11月 17日投稿者: gulinlin

雞排很大一塊應該有1公斤😅😅😅

2019年 11月 17日投稿者: josephc0917

約哥你太誇張啦，雞排4兩到6兩左右，最高到8兩就很驚人了吧。一兩37克，148克到296克重（4～8兩）而已。😅😅😅

2019年 11月 17日投稿者: 尼歐NEO

有很多粉乀 😅😅😅

2019年 11月 17日投稿者: josephc0917

查了一下估狗修正應該1/3公斤🤣🤣🤣

2019年 11月 18日投稿者: josephc0917

那另外2/3從哪裡來的😭😭😭

2019年 11月 18日投稿者: josephc0917

約哥吃的是火雞🦃️排比較大塊啦🤣🤣

2019年 11月 18日投稿者: kuo19750926

你沒看我都不想回應⋯ 😂😂😂

2019年 11月 18日投稿者: gulinlin

😭😭😭還卡著

2019年 11月 18日投稿者: josephc0917


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