2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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3236 kcal
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脂質: 112.17g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 415.03g.
朝食: 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. 夕食: 연근튀김, 물냉면, 두부전, 버섯전, 훈제오리, 돼지고기 등갈비, 계란볶음밥, 순대, 떡볶이, 찹쌀떡, 인절미, 보쌈, 야채샐러드. 軽食/その他: 신라면 건면, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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