2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1644 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 181.82g | 炭水化物: 99.42g.
朝食: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. 昼食: Помидоры, Магнит Хурма, Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Верес Малина с Сахаром, Хек Жареный, Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 軽食/その他: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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