2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2835 kcal
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脂質: 94.58g | たんぱく質: 136.19g | 炭水化物: 359.05g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 흑미밥, 돈까스. 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 켈로그사 첵스초코, 굿모닝 우유 저지방, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수. 軽食/その他: 건빵, 바나나칩. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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