2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1899 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 201.38g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Cacao, Delisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Panini, Génoise au Chocolat. 夕食: Les Croisés Mimolette, Baguette, Nestlé Mini Lion, Leffe Bière, Fajitas de poulet aux légumes du soleil. 軽食/その他: Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (40g), Baguette, Gâteau chocolat banane. もっと...
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2155 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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