2013年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 20日:
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1318 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 92.34g.
朝食: Shakeology - Vegan Chocolate, coffee. 昼食: carne asada, bean, organic caesar salad. 夕食: rotisserie chicken, turkey breakfast sausage, bacon, brussels sprouts. 軽食/その他: coconut water. もっと...
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2158 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 休憩 - 6 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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