2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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3264 kcal
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脂質: 114.42g | たんぱく質: 206.16g | 炭水化物: 379.36g.
朝食: Cake with or without Icing, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Quest Birthday Cake Protein Bar, Cheesecake. 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat) , Kellogg's Froot Loops . もっと...
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3333 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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