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18.3/48.4
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1963 kcal
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脂質: 85.68g | たんぱく質: 132.29g | 炭水化物: 188.43g.
朝食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, たまごやき, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, もずく酢. 昼食: 三立製菓 チョコバット, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, すき家 牛丼ライトミニ19.2, キューピー 深煎りごまドレッシング, すき家 サラダセット, アーモンド. 夕食: 野菜スープ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, たまごやき, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 湖池屋 のり塩, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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