2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1749 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 255.50g.
朝食: ご飯, 旭松食品 なっとういち. 昼食: セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 海老アボカド巻. 夕食: 味噌汁, サラダ, チキンソテー, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ご飯. 軽食/その他: KIRIN 午後の紅茶 レモンティ. もっと...
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1949 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, バレエ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 28 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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