2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1231 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 81.21g.
朝食: Чай, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. 軽食/その他: Тануки Ростки Сои, Морской Окунь. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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