2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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982 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 66.86g.
昼食: とんかつ和幸 ロースとんかつ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, バナナ, オレンジ. 夕食: 牛肉のステーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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