2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2321 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 134.74g | 炭水化物: 277.95g.
朝食: 구운계란, 롯데 한라봉과 유자레몬. 昼食: 메추리알조림, 비비고 차돌 된장찌개, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 공기밥. 夕食: 오징어채볶음, 시래기된장국, 조기구이, 참나물무침, 김치, 콩나물무침, 김, 공기밥. 軽食/その他: 롯데리아 라이스버거, 타코야끼, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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