2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1335 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 135.16g | 炭水化物: 58.94g.
朝食: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Чернослив, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 昼食: Оливковое Масло, Яичный Омлет, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Свитлогорье Творог 2%. 軽食/その他: Danone Творог Мягкий 5%, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Арахис, Пискаревский Кефир 2,5%, Морковный Кекс. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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