2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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2141 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 203.10g.
朝食: Chiquita Banana, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal. 昼食: Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Skinless Chicken Breast. 夕食: Season's Choice Asian Seasoned Medley, Trader Joe's Sweet Potatoes, Steak (Lean and Fat Eaten), Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Clancy's Wavy Potato Chips . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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