2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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616 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 39.56g.
昼食: マヨネーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), リンゴ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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