2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1917 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 213.19g.
昼食: とろろ, 生卵, 目玉焼き, ウインナー, ご飯. 夕食: ちゃんこ鍋. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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