2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1023 kcal
|
脂質: 51.10g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 47.12g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Шпинат, Яйцо. 昼食: Грецкие Орехи, Скиф Сметана Президент 0.2%, УЗ Свекла на Пару, УЗ Морковь на Пару, Куриное Филе в Духовке УЗ. 夕食: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Куриное Филе в Духовке УЗ, Грецкие Орехи, Скиф Сметана Президент 0.2%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), УЗ Свекла на Пару. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|