2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1265 kcal
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脂質: 77.29g | たんぱく質: 90.90g | 炭水化物: 62.49g.
朝食: Egg, Heavy Cream. 昼食: Chicken Breast, Calavo Avocado, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only. 夕食: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Cheddar Cheese, Egg, Egg White. 軽食/その他: Frozen Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt (Container), Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. もっと...
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体重に変化ありません
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