2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1208 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: GS25 구운란, 코카콜라 아데스 오리지널, 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크. 昼食: 코스트코 해초샐러드, 동원 비엔나소세지, 오이지무침, 셰프 초이스 미니함박, 현미잡곡밥, 버섯볶음, 어묵볶음. 夕食: 와사비 소스, 깻잎, 양파구이, 항정살, 케일, 양송이버섯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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