2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1761 kcal
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脂質: 84.96g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 171.40g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Green Olives with Pimento, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Lobster Bisque. 夕食: Corn Tortillas, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). 軽食/その他: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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