2013年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 19日:
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908 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 76.02g.
朝食: coffee, Shakeology - Vegan Chocolate. 昼食: avocado, organic caesar salad. 夕食: Drumstick , Mushroom, Broccoli, asparagus. 軽食/その他: Coconut water, cucumber. もっと...
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2638 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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