2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
950 kcal
|
脂質: 44.87g | たんぱく質: 109.71g | 炭水化物: 48.28g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Шпинат, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Яйцо. 昼食: УЗ Тыква на Пару, Куриное Филе в Духовке УЗ. 夕食: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Куриное Филе в Духовке УЗ, Скиф Сметана Президент 0.2%, УЗ Свекла на Пару. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|