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17.9/48.6
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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2466 kcal
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脂質: 109.44g | たんぱく質: 163.08g | 炭水化物: 202.70g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ローソン おでん たまご, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 真誠 炒りごま, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, セブンイレブン 具だくさん豚汁, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 焼き鮭, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 軽食/その他: ロッテ カスタードケーキ, とらや 羊羹, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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