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23.5体脂肪率
21.0皮下脂肪率
19.6BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am5:30
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47 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1948 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. 昼食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ゆで卵, 焼き芋, co-op もち麦. 夕食: ハチ食品 オリーブと完熟トマトのアラビアータソース, 昭和産業 蒟蒻効果, カルビー えだまりこ, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, チーズ, 漬物, 肉, ソーヴィニヨンブラン, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, 生ビール. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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