2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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950 kcal
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脂質: 23.73g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), GS25 구운란, 사과. 昼食: 버섯볶음, 어묵볶음, 배추김치, 양송이버섯, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 된장국, 현미잡곡밥. 夕食: 호박전, 팽이버섯, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 케일, 셰프 초이스 미니함박. もっと...
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体重に変化ありません
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