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18.5/48.3
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2638 kcal
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脂質: 116.15g | たんぱく質: 171.41g | 炭水化物: 227.84g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, カボチャコロッケ, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, キューピー 深煎りごまドレッシング. 夕食: セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん がんも, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 堀川 塩えんどう豆, アーモンド, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), よっちゃん食品 カットよっちゃん, ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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