2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2410 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 140.77g | 炭水化物: 319.39g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: お餅, とんこつラーメン, はごろもフーズ シーチキン水煮, ブロッコリ, 卵焼き, ビール. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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