2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1218 kcal
|
脂質: 50.91g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 99.05g.
朝食: УЗ Свекла на Пару, Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: УЗ Тыква на Пару, Окорочка Вареная с Кожей. 夕食: Конфета, Льняное Масло, Говядина Постная. 軽食/その他: Скиф Сметана Президент 0.2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окорочка Вареная с Кожей. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|