2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
980 kcal
|
脂質: 41.95g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Царь Геркулес. 昼食: Окорочка Вареная с Кожей, УЗ Гречка Отварная. 夕食: Рахат Конфеты Маска, Грецкие Орехи, Скиф Сметана Президент 0.2%, Магнум Индейка в Маринаде, УЗ Морковь на Пару, УЗ Свекла на Пару, УЗ Тыква на Пару. 軽食/その他: Льняное Масло, JLC Сладкий Творожок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|