2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1249 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 87.71g.
昼食: マヨネーズ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, もずく酢, 松屋 ごまドレッシング, サラダ, ゆで卵. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, セブンイレブン 牛カルビ焼き. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き. もっと...
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週に7 kg減量中
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