2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1658 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 28.55g | 炭水化物: 79.41g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. 昼食: Ktown. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Kikkoman Soy Sauce, Guan's Mushroom Company Enoki Mushrooms, Frieda's Bok Choy, 牛油／黄油, Del Monte Avocado, Tanimura & Antle Cauliflower. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter. もっと...
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体重に変化ありません
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