2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1014 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 74.86g.
昼食: マヨネーズ, ゆで卵, サラダ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, もずく酢. 夕食: セブンイレブン 牛カルビ焼き. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア, ヤクルト ヤクルト, めかぶ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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