2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2075 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 237.55g.
朝食: Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls. 夕食: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Iced Tea, Lime Juice , Trader Joe's Sweet Potatoes, Schwan's Fire Roasted Vegetable Blend, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 軽食/その他: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tootsie Roll Tootsie Roll (5-Cent). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Ounce by ounce you are winning!
2019年 11月 11日 投稿者: melissatwa
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2019年 11月 11日 投稿者: John10251
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Thanks, had to stop doing elliptical for a while because it was killing my feet. Doing construction on my house, so lots of up & down on the ladder instead. Almost done insulating (thank god). Furring strips & sheet rock next.
2019年 11月 14日 投稿者: phils114
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Ohhh, I am not a fan of house repairs. BUT, there sure is a satisfaction seeing what is accomplished, and purposeful "exercise" is great... Somehow it feels more real than being a rodent on a wheel! 😁 Good times! Hang in there! 😁
2019年 11月 14日 投稿者: melissatwa
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