2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1590 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 196.15g.
朝食: Bresso Feine Kräuter, Vollkornbrot, Espresso, Zitronensaft. 昼食: Pflanzenöl, Butter, Grüne Brechbohnen, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Spreewaldhof Senfgurken, REWE Rote Bete in Scheiben, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken, Kaki, California Rollen, Gurke (Geschält), Möhren, Gelbe Paprika. 軽食/その他: Sahnekuchen, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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