2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1584 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: 부추김치, 대파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 달걀, 신라면 건면. 夕食: 야채샐러드, 공기밥, 장어, 장어탕. 軽食/その他: 흑미밥, 돼지고기 허리 (안심), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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