2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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586 kcal
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脂質: 21.06g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 64.38g.
朝食: 自家製ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米. 昼食: キューピー ゴマドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 大根. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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