pero22の日記, 2019年 11月 10日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:

912 kcal

脂質: 23.37g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 133.34g. 朝食: 自家製ヨーグルト, アイスコーヒー　ミルク入り, つぶあん, 食パン. 昼食: オクラ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, きんぴらごぼう, だし巻き卵, シュウマイ, 雑穀米. もっと...

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