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Odd. I didn't want to lose again since I felt weak yesterday. I ate a whole 16 oz of cake on top of the pizza we had. 4500 calories. I did help my brother move furniture before I went to the gym. Maybe that was it lol
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82.8 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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4955 kcal
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脂質: 167.76g | たんぱく質: 192.47g | 炭水化物: 705.72g.
朝食: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Fairlife 1% Low Fat Milk, Syrup, Sugar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. 昼食: Milk (Nonfat), Carrot Cake with Icing, Apples, Fairlife 1% Low Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). もっと...
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3757 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
I just remembered I went for a jog yesterday, depleted glycogen. Whew, I was truly dumbfounded at this loss for a moment.
2019年 11月 7日 投稿者: -Diablo
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Whew, glad you remembered!!!
2019年 11月 7日 投稿者: John10251
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My mind was on the deep dish pizza I was going to have after the jog, I guess. :D
2019年 11月 8日 投稿者: -Diablo
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2019年 11月 8日 投稿者: Hoa Tuoi Vip
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