2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1894 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 229.13g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 夕食: NEWDAYS BLTサンド. 軽食/その他: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 甘辛だれの牛ホルモン焼, ビール, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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