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18.8/47.6
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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2055 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 240.54g.
朝食: とろろ, 堀川 塩えんどう豆, アーモンド, 調理したなす, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キューピー 深煎りごまドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, アーモンド. 夕食: セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン かぼちゃ煮. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), 山崎製パン 串団子 こしあん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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