|
17.7/48.5
|
62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1706 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 110.53g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, キャベツスープ, チキンソテー, 焼肉のたれ 醤油味, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: とろろ, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アーモンド, セブン-イレブン あんころ餅, 調理したなす. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|