2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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3307 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 219.00g | 炭水化物: 553.21g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugar, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Pears , Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest S'mores Protein Bar. 昼食: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Cheetos Crunchy Cheetos, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Apples , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. 夕食: Honeymaid Graham Crackers, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest S'mores Protein Bar. 軽食/その他: Mighties Kiwi. もっと...
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3802 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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