|
25.2体脂肪率
22.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am5:00
|
46.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
2276 kcal
|
脂質: 84.28g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. 昼食: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, マクドナルド ダブルチョコメルツ, エム・シーシー からだシフト ハンバーグデミグラスソース, トマト, レタス, アボカド, ブロッコリ. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, モヤシ炒め, 生ビール, ニッスイ 塩あじ そら豆, セブンプレミアム たこわさび. 軽食/その他: 白ワイン, アサヒビール 贅沢ゼロ, ロッテ ZERO Sugar Free Cake, 亀田製菓 減塩 柿の種. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|