2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1413 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 160.91g.
朝食: 맥도날드 (McDonald's) 맥모닝, 코카콜라 아데스 오리지널. 昼食: 고구마줄기볶음, 일미무침, 항정살, 고들빼기, 꼬시래기, 잡곡밥. 夕食: 풀무원 하트 연두부, 파리바게트 호두호밀식빵, 닭가슴살 샐러드, GS25 구운란, 아보카도. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 쿨라임 피지오 (Tall). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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