2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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2170 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 253.30g.
昼食: サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, 豚肉炒め, ご飯. 夕食: ミートスパゲッティ. 軽食/その他: クラフト 無垢 大人の熟成ゴーダ. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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