2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1246 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 99.72g.
昼食: マヨネーズ, ローソン ブラン入り食パン, バター, はごろもフーズ シーチキンL フレーク. 夕食: パフォーマンスホエイココア, リンゴ, バナナ. 軽食/その他: 肉団子. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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